Markus Marsoner, Direttore del Reparto Controlling

Di solito, il mio relax me lo ritaglio già al mattino mentre vado al lavoro: mi piace ascoltare la radio, soprattutto programmi come “Tutti pazzi per RDS”. Quest’anno, nel tempo libero farò sicuramente qualche escursione in montagna e programmerò anche una vacanza al mare, anche se quest’ultima mi piace decisamente di più...

Alexia Sparber, Coordinatrice del Reparto di Psichiatria dell'Ospedale di Bressanone

Il mio approccio è quello di concludere ogni giornata lavorativa in modo rilassato, sia con una chiacchierata con i colleghi sulla giornata appena trascorsa, sia semplicemente con un breve saluto. A casa, mi rilasso leggendo un libro o cucinando. Quest’estate, vorrei andare al Lago d’Iseo, preferibilmente in un alloggio che mi garantisca indipendenza. Naturalmente, porterò con me la bicicletta per esplorare il paesaggio e riposarmi sulle rive appartate. Di solito organizzo tutto all’ultimo momento.

Micòl Cont, Primaria di Pediatria all'Ospedale di Vipiteno

Dato che lavoro a tempo pieno, il tempo libero significa stare con i miei figli. Adoro stare con loro nella natura, cucinare, dipingere, vivere avventure, spostarci in qualsiasi modo. In generale, nella nostra famiglia amiamo molto viaggiare e io pianifico sempre i viaggi nei minimi dettagli: questo mi rilassa molto! Inoltre, da quasi due anni, ho scoperto il padel: è uno sport di gruppo molto sociale, ma anche piuttosto faticoso. E questa sfida fisica è ciò di cui ho bisogno.

Per quanto riguarda i viaggi, sono una giramondo e cerco di partire il più spesso possibile. Quest’anno, però, ho intenzione di godermi soprattutto l’estate in Alto Adige, perché probabilmente potrò partire solo a dicembre o gennaio.

Barbara Durnwalder, Coordinatrice della cucina dell'Ospedale di San Candido

Devo dire che il mio lavoro mi piace molto. Il mio relax, ovvero il mio equilibrio rispetto al lavoro in cucina, è la piccola fattoria di montagna che gestisco personalmente. Svolgo i lavori che si presentano con gioia, soprattutto quelli all’aria aperta. Da anni, dedico le vacanze estive alla fienagione. Quando qualcuno mi chiede dove trascorro le vacanze, rispondo sempre in Campania con un pacchetto all-inclusive (benessere, aria fresca, sport e pelle abbronzata garantiti), ovviamente al di fuori della fienagione. A volte, la cura degli spazi aperti è faticosa, ma trovo che sia il perfetto contrappeso al mio lavoro nel settore sanitario.

Alexander Kugler, Dirigente tecnico-assistenziale coordinatore del Comprensorio sanitario di Brunico

Dopo il lavoro, cerco il contatto con la famiglia e la natura. Ad esempio, facendo una passeggiata nei boschi del mio paese. Si parla di argomenti diversi dagli impegni lavorativi. In estate, mi piace fare escursioni in bicicletta o in montagna. In inverno, invece, prediligo lo sci o andare in sauna. Dato che, a parte quest’ultima eccezione, non sono un grande fan delle temperature superiori ai 30 gradi, sono diversi anni che in estate mi piace recarmi nei Paesi nordici. Nel 2024, siamo stati sul Mar Baltico, mentre quest’anno andremo con un’auto a noleggio sul Mare del Nord per visitare isole e città come, per esempio, Amburgo.

Miriam Piva, Coordinatrice tecnico-assistenziale del Reparto di Geriatria dell'Ospedale di Bolzano

Trascorro il tempo libero con la mia famiglia: adoriamo andare in montagna, io con mio marito e il nostro vivace maltese, Sam. Nostra figlia è ormai adolescente e preferisce uscire con le amiche, piuttosto che fare qualcosa di faticoso! Per il resto, faccio parte di un gruppo che s’incontra all’aperto almeno tre volte alla settimana con le istruttrici: facciamo cross cardio e functional training. La nostra famiglia ama la Grecia e ci torniamo da anni. Abbiamo già visitato molte isole come Samos, Rodi, Skiathos, Cefalonia e Itaca. Proprio l’anno scorso, poi, abbiamo fatto un tour del Peloponneso. Al momento, mi piace particolarmente Cefalonia, dove siamo già stati cinque volte. Invece, quest’anno andremo a Karpathos: magari potrebbe diventare la nostra nuova meta preferita!

Elisabeth Montel, Direttrice del Comprensorio sanitario di Bressanone

Mi rilasso al meglio facendo passeggiate nella natura e all’aria aperta, anche quando piove leggermente. Adoro passeggiare lungo fiumi e torrenti: lì, contemplo come la natura cambia durante le stagioni, come spuntano i fiori, il bosco diventa verde e osservo diverse specie di uccelli. Il mio lavoro è principalmente mentale. Quindi, nel tempo libero, ho bisogno di fare attività fisica per cambiare. Questo mi libera la mente e mi permette di dare sfogo ai miei pensieri. Riesco a staccare la spina anche quando preparo la cena per la mia famiglia. In televisione mi piace seguire talk show su temi di attualità, in cui non vengono solo evidenziati i grandi problemi, ma anche diffuse “buone notizie”. Inoltre, prima di addormentarmi, mi piace immergermi nella lettura di un libro o una rivista.

In estate, vado al mare in Puglia con la mia famiglia. Alloggiamo in una masseria rustica biologica. Lì, mi godo il contatto con la natura e la tranquillità. Siamo circondati da un bosco di pini, un uliveto nonché da campi di grano e girasoli. Proprio davanti alla camera degli ospiti ci sono aiuole di lavanda, rosmarino e menta piperita dal profumo meraviglioso. Qui ronzano api, bombi e farfalle colorate. Trascorreremo alcuni giorni al mare, godendoci il bel tempo, passeggiando a piedi nudi sulla spiaggia sabbiosa e rinfrescandoci facendo il bagno. Ci piace anche visitare città e paesi antichi, fare shopping, partecipare a eventi culturali, come ad esempio la danza della “pizzica”, e lasciarci viziare dalla cucina locale.

Donatella Bertagnolli, Coordinatrice del Reparto di Geriatria dell'Ospedale di Merano

Il modo migliore per rilassarmi è fare sport, che sia in palestra, in bicicletta, facendo trekking o sciando. L’importante è avere buona compagnia: anche un’attività faticosa risulta più facile se si può conversare piacevolmente. Per un po’ ho provato a correre, ma non faceva per me perché mi mancava la socialità.

Non ho ancora programmi per l’estate, ma cerco di fare cose diverse, come ad esempio un’escursione con mio marito, perché mi piace molto partire con lo zaino in spalla e scoprire luoghi che si possono vedere solo viaggiando lentamente.

Si porta con sé solo lo stretto necessario e, improvvisamente, ci si rende conto davvero di quanto serva poco per stare bene.

Anche una breve vacanza al mare è sempre bella, ma sinceramente mi basta qualche giorno, poi non vedo l’ora di tornare sulle mie montagne. Mi piace molto anche fare un bel viaggio in paesi lontani, la cui cultura mi è ancora sconosciuta: vediamo cosa ci riserva l’estate!

Simone Koppmann, Dirigente tecnico-assistenziale dell'Ospedale di Silandro

Il mio personale programma di relax è il seguente: o mi concedo un trattamento di bellezza oppure mi godo una serata con gli amici sorseggiando un prosecco. Ma mi piace anche fare un rinfrescante giro in e-bike. Preferisco prendere il sole in inverno, quando qui è tutto grigio. In estate, resto in Alto Adige o al massimo faccio una breve gita a Napoli: montagne e mare, la combinazione migliore, no? Non vedo l’ora di gustare il Kaiserschmarren con vista sulle montagne e la pizza sul Golfo di Napoli!